با دارچین لاغر شوید - مجله 90 جعبه

به گزارش خبرنگاران، پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. با خوردن یک قاشق چایخوری می توان احساس سیری را در افراد حفظ و احتیاج روزانه بدن به فیبر را تامین کرد. بر اساس مطالعات اجرا شده مصرف دارچین در چربی سوزی نقش بسزایی دارد.

بعضی افراد با مصرف دارچین به اسم بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه بعضی از فواید این ادویه را مورد بحث قرار می دهیم.

1- لاغری با دارچین و عسل

تحقیقات بسیار کمی در خصوص لاغری با عسل و دارچین اجرا شده و نتیجه بعضی از این تحقیقات امیدوار کننده بوده است.

بر اساس مطالعات انجام گرفته شده جایگزین کردن ساکارز با عسل از افزایش وزن جلوگیری می نماید؛ در حالی که آنالیز دیگری نشان داد که مصرف ساکارز با عسل هورمون های جلوگیری از اشتها را فعال می نماید، اما هنوز ثابت نشده که عسل و دارچین باعث کاهش وزن گردد.

ادویه هایی مثل دارچین با افزایش سوخت و ساز بدن یاری می نماید تا سریع تر لاغر شویم، این ادویه ها فقط در کنار رژیم غذایی صحیح و افزایش تحرک می تواند موثر باشد.

2- لاغری با چای دارچین

یکی از روش­ های متداول برای کاهش وزن لاغری با چای دارچین است البته از خواص بی­نظیر دارچین در کاهش قند خون نباید چشم ­پوشی کرد.

برای تهیه چای دارچین، آب را در یک تابه گرم کنیدتا جوش بیاید. دو قاشق پودر دارچین را به آب اضافه کنید و بگذارید تا دم بکشد. صبر کنید تا آب، رنگ قرمز قهوه ای بگیرد. چای را از صافی رد کنید و بنوشید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.

3- لاغری با دارچین و سرکه سیب

یک لیوان آب در تابه بجوشانید. یک عدد چوب دارچین به آن اضافه کنید. مخلوط را روی شعله گذاشته تا قهوه ای گردد. یک قاشق چایخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. اگر دتمایل به طعم شیرین دارید می توانید از یک قاشق عسل هم بهره ببرید. در پایان مقداری یخ در نوشیدنی بریزید تا آن را سرد بنوشید.

4- لاغری با دارچین و قهوه

استفاده از ترکیب دارچین و قهوه می ­تواند تا حدودی متابولیسم بدن شما را بالا برده و به همراه ورزش و رژیم غذایی، به کاهش وزن تان یاری کند. ریختن یک قاشق دارچین در قهوه کافی نیست. قبل از دم کردن قهوه، بهتر است دارچین را اضافه کنید. این ترفند قهوه شما را خوش طعم می نماید.

5- لاغری با دارچین و میوه

لاغری با دارچین و میوه هم به مطالعات بیشتری احتیاج دارد، اما برای بهره بردن از خواص دارچین می­ توانید روی سیب، موز، سالاد میوه، برش های گلابی و هلو های نصف شده خود مقداری دارچین بریزید. این یک روش ساده برای افزایش طعم به میوه است.

منبع: بهداشت نیوز