یک وعده اینستاگرام کافیست - مجله 90 جعبه

اینستاگرام به عنوان بستری برای انتشار عکس و ویدیو، همان قدر که مجذوب نماینده است، می تواند خطرناک باشد. این شبکه اجتماعی شاید بیشتر از هر نمونه ای در این حوزه، ما را به تغییر سبک زندگی شخصی و حرفه ای مان ترغیب می نماید؛ تغییری که در واقع می توان آن را تقلیدی کورکورانه از زندگی دیگران به حساب آورد.

البته حس خواستن تمام یا بخشی از زندگی دیگران، برای ما انسان ها چیز تازه ای نیست. این حسی غریزی است که بشر از قرن ها پیش داشته. شاید علت مجذوب نمایندهیت مطالب نشریات زرد هم همین باشد؛ علاقه به آگاهی از جزیی ترین بخش های زندگی خصوصی و حرفه ای افراد مشهور تقریبا در همه ما وجود دارد. دانستن این که آن ها چطور زندگی می نمایند، چطور از زندگی شان لذت می برند، چطور با اتفاقات خوب و بد برخورد می نمایند و نهایتا نسبت به بقیه چقدر بهتر یا بدتر عمل می نمایند، برای اغلب ما جالب و برای بعضی مهم است.

حالا پس از ظهور شبکه های اجتماعی، همین مساله باعث شده توده های عظیمی از افراد، در پی نماینده های ستاره های سینما، فوتبالیست ها، تاجران مشهور یا چهره های شاخص تبدیل شوند.

واقعیت این است که توده هایی که مشغول دنبال کردن این افراد مشهور یا پیروز در اینستاگرام هستند، روزانه خود را تحت فشاری ناخودآگاه برای بودن، پوشیدن، خوردن، لذت بردن، کار کردن، کوشش کردن و پیروز بودن و مثل آن ها می گذارند. افراد پیروز هم به صورت مستقیم یا غیرمستقیم با نمایش جلوه های زندگی شان به وسیله پنجره اینستاگرام، توده های بیشتری را مشغول خود می نمایند و همه می دانیم که به ندرت پیش می آید که کسی، نقاط منفی زندگی اش را هم در اینستاگرام بازتاب دهد.

عموم افراد در فانتزیِ داشتن یک زندگی رویایی و دست نیافتنی، خود و توانایی های شان را از یاد می برند؛ خود واقعی ای که شاید واقعا بتواند بدون تحمل فشارهای یاد شده، این فانتزی ها را به واقعیت تبدیل کند، در تصویرهای مجذوب نمایندهی که روزانه چندین ساعت وقت برای تماشای شان می گذارد، فراموش می گردد. درحالی که اگر این افراد واقعا خود را در مسیر پیروزیت قرار دهند، روزها و هفته ها را با تماشای تصاویر اینستاگرامی نمی گذرانند.

اگر شما هم یکی از این افراد هستید، بدانید که اینستاگرام گردی با این نگاه، جایگاه واقعی شما را هم برای خودتان در زندگی بی ارزش می نماید. مقایسه هر روزه زندگی شما با زندگی سایر افراد و خصوصا کسانی که پیروزیت، ثروت و دستاوردهای بیشتری در مقایسه با شما دارند، می تواند شکافی عمیق در زندگی تان ایجاد کند.

برای اینکه از خودتان متنفر شوید، هیچ راهی بهتر از این نیست که توجه تان را به [زندگی] کسی جلب کنید که آن را حتی کمی بیشتر از [زندگی] خود دوست دارید.

این اتفاقی خودآگاه نیست، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مشغول انجامش هستیم. اگر نسبت به تصاویر کسی که بدن خوش فرم یا زندگی به ظاهر مجذوب نماینده تری دارد یا شادتر، باحال تر، پولدارتر و خوش پوش تر از شماست، غبطه می خورید، در واقع در ناخودآگاه خود، از خودتان بیشتر و بیشتر متنفر می شوید و این اتفاق هر روز و هر ساعت می افتد. با این روش، اعتمادبه نفس، مسوولیت پذیری، خودباوری و بخش عمده وقت خود را از بین می برید.

با وجود تمام این مباحث، اینستاگرام می تواند مفید هم باشد. اگر در استفاده از آن زیاده روی نکنید، می تواند برای شما منبعی از هنر و خلاقیت و مرجعی برای الهام و ایده های نو باشد؛ می تواند به لب شما خنده بیاورد و حتی در شما انگیزه ای قوی برای انجام یک کار مهم ایجاد کند. اما این اتفاقات بدون استفاده منطقی و بدون افراط تقریبا ناممکن است.

تصمیم با شماست. هیچ روش یا راه چاره خاصی وجود ندارد که بتواند راهنمای شما در استفاده معقولانه از اینستاگرام باشد. هیچ شخص یا گروهی هم نمی تواند شما را مجبور به اجرای این محدودیت کند. بحث بر سر ایجاد محدودیتی خودخواسته از سوی شما است. شرایط، درست شبیه اوقاتی است که می خواهید یک عادت بد مانند سیگار کشیدن، پرخوری یا دیر از خواب برخاستن را ترک نموده یا تغییر دهید. هیچ روش جادویی ای برای اعمال این تغییر وجود ندارد و ترک چنین عادتی هم آسان نیست.

اگر پیروز به ترک افراط در استفاده از اینستاگرام شوید، شرایط به طرز محسوسی برای شما تغییر می نماید. روند امور به سرعت در جهت بهبود تغییر می نماید. به واسطه وقت بیشتری که دارید، کارهای مفید بیشتری انجام می دهید و به خاطر انجام کارهای مفید بیشتر، احساس رضایت بیشتری خواهید داشت.

نظر شما چیست؟ آیا قصد ایجاد تحولی مثبت را دارید؟

منبع: Medium